「介護業界のアイドル」のごぼう先生が伝える大人の健康体操とは?



あさ出版は9月13日、簗瀬寛(やなせ ひろし)さんの著書「ごぼう先生と楽しむ大人の健康体操」(1,300円・税別)を発売する。

「ごぼう先生と楽しむ大人の健康体操」(1,300円・税別)

同書の著者・簗瀬さんは「ごぼう先生」という愛称で、自社の介護事業のほか、全国各地の介護施設で「介護予防」をテーマにした講演、健康体操の普及に努めている。高齢者・介護業界のアイドル=「カイドル」として、全国から依頼の声が相次いでいるという。

同書は、日本福祉大学出身の簗瀬さんが、健康寿命を延ばす心と体づくりのメソッドを伝授する内容となっている。いすに座ったまま、たったの10秒でできる健康体操や、高齢者も介護者も元気になる心構えや習慣などをわかりやすく解説。予防・未病のためのキーワードや身近な人に介護が必要になったときに知ってほしいことも収録した。

1回10秒でできる健康体操を紹介
健康体操はいすに座ったままできる

同書の監修には食事、運動ほかさまざまな分野から高齢期の病気予防、健康分野の研究を行う白澤抗加齢医学研究所所長・医学博士の白澤卓二氏が務めている。




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